POWER PILATES
Ti è piaciuta questa lezione?
Questa lezione è solo un piccolo assaggio del metodo strutturato che ho pensato per te.
Se vuoi smettere di allenarti a caso e desideri un programma duraturo nel tempo, senza il rischio di farti male, GDC Pilates studio si adatta alle tue giornate e ai tuoi obiettivi.
Le basi
Il percorso passo-passo per chi inizia da zero, per ascoltare il corpo e imparare i principi fondamentali in totale sicurezza.
Forza & Fluidità
Dedicato a chi già pratica pilates e vuole sfidare la propria forza profonda, la resistenza e la stabilità.
Fast Pilates
Le routine lampo da 10 e 15 minuti, perché non serve avere un'ora libera per stare bene. Lo studio si adatta alla tua vita reale.
Tonifica & Modella
Lezioni specifiche per variare l'allenamento, stimolare i muscoli profondi e ridefinire le linee con i piccoli attrezzi (rullo, soft-ball, pesetti, elastici).
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Ogni domenica riceverai il calendario settimanale delle lezioni!
Chi ti guiderà sul tappetino?
Nella Home hai letto che grazie alla mia formazione ed esperienza conosco ogni compensazione del corpo.
È giunto il momento di presentarmi: sono Gabriela, la Founder & Trainer di GDC Pilates studio.
Sono laureata in Scienze Motorie, insegnante certificata STOTT Pilates (uno dei metodi posturali e scientifici più rigorosi al mondo) e Massoterapista.
Ho strutturato ogni singola lezione guidandoti con comandi vocali precisi al millimetro. Non troverai una app automatica, ma la mia firma: questo ti dà la certezza di muoverti in totale sicurezza a casa, ottenendo un core solido, una schiena leggera e una postura corretta.
Sei pronta ad allenarti insieme a me ?
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