PILATES CON IL RULLO

Ti è piaciuta questa lezione?

Questa lezione è solo un piccolo assaggio del metodo strutturato che ho pensato per te.
Se vuoi smettere di allenarti a caso e desideri un programma duraturo nel tempo, senza il rischio di farti male, GDC Pilates studio si adatta alle tue giornate e ai tuoi obiettivi.

Le basi

Il percorso passo-passo per chi inizia da zero, per ascoltare il corpo e imparare i principi fondamentali in totale sicurezza.

Forza & Fluidità

Dedicato a chi già pratica pilates e vuole sfidare la propria forza profonda, la resistenza e la stabilità.

Fast Pilates

Le routine lampo da 10 e 15 minuti, perché non serve avere un'ora libera per stare bene. Lo studio si adatta alla tua vita reale.

Tonifica & Modella

Lezioni specifiche per variare l'allenamento, stimolare i muscoli profondi e ridefinire le linee con i piccoli attrezzi (rullo, soft-ball, pesetti, elastici).

Solo per questa settimana hai uno Sconto di Benvenuto del 20% già applicato sul tuo primo mese e...

Ogni domenica riceverai il calendario settimanale delle lezioni!

Chi ti guiderà sul tappetino?

Nella Home hai letto che grazie alla mia formazione ed esperienza conosco ogni compensazione del corpo.
È giunto il momento di presentarmi: sono Gabriela, la Founder & Trainer di GDC Pilates studio.

Sono laureata in Scienze Motorie, insegnante certificata STOTT Pilates (uno dei metodi posturali e scientifici più rigorosi al mondo) e Massoterapista.

Ho strutturato ogni singola lezione guidandoti con comandi vocali precisi al millimetro. Non troverai una app automatica, ma la mia firma: questo ti dà la certezza di muoverti in totale sicurezza a casa, ottenendo un core solido, una schiena leggera e una postura corretta.

Sei pronta ad allenarti insieme a me ?

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