che tu inizi da zero, o pratichi già Pilates da tempo, le lezioni sono studiate per adattarsi ai tuoi bisogni.
E se hai poco tempo?
Funziona lo stesso!
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Lezioni divise per livello, per tipologia e per durata!
Inizi dalle fondamenta del Pilates, anche se hai già esperienza, per costruire forza, mobilità e controllo in modo progressivo.
Ogni settimana riceverai via mail il calendario settimanale con le lezioni consigliate.
GDC Studio si rinnova sempre, è studiato per avere nel tempo nuovi programmi di allenamento e nuove lezioni, una crescita insieme COSTANTE!
Scrivici a info@gdcpilates.com
Mi piace molto il fatto che vieni guidato verbalmente nei movimenti prestando attenzione su cosa fare e non fare, io adoro il pilates e trovo il tuo metodo fantastico.
LARA
Ho provato la settimana gratuita e mi sono trovata bene, spieghi in maniera chiara gli esercizi e come farli, ma sopratutto mi piace molto che correggi la postura, prevenendo un eventuale errore.
Fai presente quale muscolo lavora e quello che dovrei avvertire facendo quel determinato movimento, nonostante sia da remoto ti senti seguita al 100%.
SARA
Ho iniziato il corso e sono rimasta senza parole dalla chiarezza con la quale mi hai messa a mio agio!
Quando correggi durante la lezione sembra che mi stai guardando e penso “ma come fa a sapere
che sto sbagliando?!”
PINA
Ho deciso di continuare a seguire GDC Studio perchè le spiegazioni sono sempre molto chiare, tenendo conto delle problematiche che ognuno di noi potrebbe avere.
Sono accessibili a tutti, anche a chi non ha mai fatto pilates.
MARINA
Mi sono sentita subito a mio agio con le prime lezioni per principianti e mi sembrava di averti lì.
LAURA
Ho scoperto dopo le tue lezioni di percepire benessere immediato e dopo 2 settimane il mal di schiena è diminuito (poco, sono veramente rigida da sempre ahimè) e mi sento piu stabile e centrata durante tutta la giornata, non solo sul tappetino.
ROBERTA
Una coach certificata di Stott Pilates®, una delle metodologie di Pilates più rinomate a livello internazionale per la sua attenzione alla biomeccanica e alla sicurezza del movimento.
Laureata in Scienze Motorie e diplomata in Massoterapia, lo sport e il movimento hanno fatto parte della mia vita sin da piccola. Questa passione mi ha portata a voler realizzare questo grande progetto che è: GDC Pilates Studio.
Con 10 anni di esperienza e una profonda passione per l’equilibrio corpo-mente, ho aiutato centinaia di persone a migliorare la loro salute, raggiungere i propri obiettivi fitness e vivere in armonia con il proprio corpo.
GDC Pilates Studio offre due opzioni di abbonamento:
Certamente! Ho creato un percorso di prova con 4 lezioni gratis. Per riceverle, ti basta andare sulla Home Page, inserire la tua email nel box dedicato e ti invierò subito il link per guardarle senza alcun impegno.
No, ho scelto di non vendere i corsi singolarmente.
Ogni mio percorso viene integrato all’interno dell’abbonamento unico a GDC Pilates Studio. In questo modo non dovrai fare acquisti separati in futuro: con un solo accesso hai a disposizione tutto il mio catalogo completo e, soprattutto, tutte le novità, le nuove lezioni e i nuovi corsi che integro e pubblico ogni singolo mese per far crescere lo Studio.
Sia l’abbonamento mensile che quello annuale durano rispettivamente 30 giorni e 365 giorni dal momento dell’iscrizione e si rinnovano automaticamente alla scadenza.
Non hai però alcun tipo di vincolo: se decidi di annullarlo, puoi farlo in qualsiasi momento e in totale autonomia direttamente dal tuo profilo con un click.
Il tuo abbonamento resterà comunque attivo e sfruttabile fino al giorno della scadenza già pagata, senza che ti venga addebitato più nulla, e potrai naturalmente riattivarlo in seguito quando vuoi.
YouTube è il luogo dove condivido pillole della mia pratica per farti conoscere il mio stile. GDC Studio è la mia vera scuola online:
Percorsi Guidati: In questa piattaforma ti prendo per mano. Non troverai video sparsi, ma programmi strutturati con una logica precisa per portarti da zero a una pratica avanzata in totale sicurezza.
Contenuti Esclusivi: Ho creato lezioni specifiche per problematiche e obiettivi che non tratto sul canale gratuito (come programmi per la schiena, flessibilità o tonificazione).
Aggiornamenti Continui: GDC Studio è uno spazio vivo. Ogni mese aggiungo personalmente nuove lezioni per assicurarmi che il tuo allenamento sia sempre vario, stimolante e mai ripetitivo.
Su GDC Pilates Studio non sei sola: per qualsiasi dubbio su un esercizio, puoi scrivermi direttamente e ti aiuterò a correggerlo, proprio come se fossi lì con te.
Sì, proprio per questo è nato GDC Pilates.
Eliminare dolori cronici, dati da posture scorrette, debolezze o rigidità muscolari è la prerogativa principale di GDC Studio.
Ogni esercizio è studiato per lavorare in sicurezza.
Durante le lezioni vengono spiegate modifiche per far si che tutti riescano a svolgere gli esercizi in assenza di dolore, nella maniera corretta e adatta al proprio livello.
In caso di patologie o dolori acuti consultare prima il proprio specialista e potrete scrivermi a info@gdcpilates , così ne parleremo insieme.
Assolutamente sì. Non serve essere già flessibili o allenati per iniziare: GDC Studio nasce proprio per accompagnarti in questo cambiamento.
Percorsi per Principianti: Ho strutturato programmi specifici per chi parte da zero. Impareremo insieme le basi della tecnica con esercizi semplici, sicuri e guidati.
Rispetta il tuo corpo: Il Pilates è lo strumento per tornare in forma, non il traguardo. Potrai seguire le lezioni secondo il tuo ritmo, senza alcuna pressione.
Progressione Reale: Ogni allenamento è un passo verso un corpo più forte e mobile. Non importa il tuo punto di partenza, l’unica cosa che conta è iniziare.
GDC Pilates non ha una durata fissa.
Una volta terminata la prova gratuita, puoi continuare con un abbonamento che puoi gestire in totale autonomia.
Le lezioni possono essere eseguite in ordine in base al corso che preferisci , puoi seguire il calendario settimanale delle lezioni che ti verrà inviato ogni domenica, oppure decidere di comporre la tua settimana con le lezioni che senti più affini a te in base alle tue esigenze e preferenze.
Finché l’abbonamento è attivo:
Le lezioni vengono aggiornate e ampliate nel tempo, così puoi:
Non è un programma “a scadenza”, ma uno spazio di allenamento continuo e sostenibile.
Non serve avere un’ora libera.
La costanza vince sempre sulla quantità. Ho strutturato GDC Studio per adattarsi ai tuoi impegni, non viceversa.
Il mio Calendario Settimanale: Ogni domenica sera ti lascio una programmazione di pratiche consigliate per la settimana successiva. È il modo più semplice per allenarti con me senza dover pensare a “cosa fare oggi”.
Massima Libertà: Puoi scegliere di seguire il mio calendario o allenarti in totale autonomia, scegliendo le lezioni o gli attrezzi che preferisci in base a come ti senti.
Il mio consiglio: Se parti da zero, ti consiglio di completare prima il percorso “Dalle Basi”: ti darà le fondamenta necessarie per affrontare poi ogni altra sfida in totale sicurezza.
Bastano pochi minuti: Anche solo 20 minuti per 2 o 3 volte a settimana faranno miracoli sulla tua postura, l’importante è iniziare!
